选择刷怪地图时，可以参考自己的实力和装备，选择适合自己的地图。因此，建议玩家在游戏中优先完成主线任务，以快速提升修为和等级。在组队挑战副本时，建议选择合适的队友，互相配合，以提高通关效率。日常任务是每天可以完成的任务，通常包括击杀一定数量的怪物、收集一定数量的道具等。活动可以是打怪活动、竞技活动、任务活动等，通过参加这些活动可以获得丰厚的奖励，快速提升修为和等级。
1. 刷怪升级：在游戏中，可以选择到各种地图刷怪来获取经验值快速升级。选择怪物等级适合自己的地图，击杀怪物可以获取经验值，并且可以掉落装备和道具。选择刷怪地图时，可以参考自己的实力和装备，选择适合自己的地图。
2. 主线任务：完成主线任务可以获取大量经验值和修为。主线任务是游戏中的一个重要部分，通过完成主线任务可以推动剧情发展，同时也可以获得丰厚的奖励。因此，建议玩家在游戏中优先完成主线任务，以快速提升修为和等级。
3. 组队副本：在游戏中，可以选择和其他玩家组队进行副本挑战。组队挑战副本可以获得更高的经验值和修为奖励，并且可以提高游戏的难度和挑战性。在组队挑战副本时，建议选择合适的队友，互相配合，以提高通关效率。
4. 日常任务：游戏中有一些日常任务可以完成，完成这些任务可以获得经验值和修为奖励。日常任务是每天可以完成的任务，通常包括击杀一定数量的怪物、收集一定数量的道具等。完成日常任务可以快速提升修为和等级，同时也可以获得其他奖励。
5. 参加活动：游戏中会不定期举办各种活动，参加这些活动可以获得大量经验值和修为。活动可以是打怪活动、竞技活动、任务活动等，通过参加这些活动可以获得丰厚的奖励，快速提升修为和等级。
总之，想要快速提升修为和等级，玩家需要利用游戏中提供的各种途径来获取经验值和修为奖励。同时，合理规划游戏时间，选择合适的方法来升级，可以更有效地提高自己的实力。