在锻造台上学习《烹饪锅》图纸，然后收集所需的材料制作。不同的调味料可以提供不同的效果，如提高体力恢复速度或增加暴击几率。
在《方舟：生存进化》中，烹饪是一个非常重要的技能，可以帮助玩家获得更好的食物效果和增加生命值、体力值恢复速度等。以下是一些《方舟：生存进化》中的烹饪方法和技巧：
1. 制作烹饪锅：首先，你需要制作一个烹饪锅。在锻造台上学习《烹饪锅》图纸，然后收集所需的材料制作。
2. 收集食材：收集各种食材，包括肉、鱼、蔬菜等。你可以在采集过程中找到野生的植物，如浆果。也可以通过击杀野生动物获得肉类食材。
3. 准备烹饪材料：将食材通过烹饪锅放入炉子或者发电机（烹饪锅需要电力供应）中烹饪。不同食材烹饪的时间和产生的效果有所不同。
4. 熟食的好处：熟食具有更好的效果，提供更多的生命值和体力值恢复。熟食也可以减少某些食物中的毒素。
5. 细致的烹饪：在制作烹饪食物时，你可以选择添加各种调味料和香料来改善食物的效果。不同的调味料可以提供不同的效果，如提高体力恢复速度或增加暴击几率。
6. 学习新的烹饪食谱：你可以通过收集食谱或者击败特定的怪物来学习新的烹饪食谱。更多的食谱意味着你可以制作更多种类的食物。
7. 注意食材的保鲜：食材有保质期，在游戏中时间的流逝是非常快的。因此，你需要及时使用食材来制作食物，以免食材变质而无法使用。
以上就是《方舟：生存进化》中的烹饪方法和技巧。掌握好烹饪技能，可以帮助你在游戏中更好地生存和探索。